生姜水泡脚有什么好处?听听医学专家怎么说

2019-09-28 02:54 来源:摘走网编辑整理

作者简介:方健

2003年获执业医师资格证书,2006年获中山大学药理学硕士研究生学位,2012年获卫生部临床药师培训岗位证书。现为三甲医院副主任药师,临床药师。

社会任职:广东省药理学会合理用药委员会委员;广东省药学会科普委员会委员。

头条号 药师方健,青云计划获奖者,优质健康领域创作者。

生姜水泡脚有什么好处?听听医学专家怎么说生姜是我们生活中常见的一种食材,在冬季选择生姜养生效果很好,若是每天晚上坚持使用生姜来泡脚有益于身心健康。中医认为,生姜,味辛,性微温热,可发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒,有引经的作用。生姜水泡脚有什么好处?听听医学专家怎么说

每天坚持用生姜水泡脚的功效

1)活血化瘀,改善机体血液循环

有手脚冰凉等症状的人可以尝试姜水泡脚,通过改善血液循环改善症状。生姜驱寒效果是非常好的,当身体出现手脚冰凉主要是因为供血不足,身体末梢没有得到血液的供应,用生姜泡脚能够有效的改善血液循环,从而缓解了手脚冰凉的情况。另外如果生姜泡脚配合补肾食材的话,能够达到养肾的效果。

2)缓解感冒鼻塞流涕症状:

感冒的时候也可以把生姜放在水里泡脚,能够缓解鼻塞流鼻涕的情况。这种用法和口服姜水有异曲同工之效,感冒的朋友不妨试试。

3)辅助缓解风湿病症状:

在冬季生姜水泡脚能够有效的治疗风湿病,对于风湿患者来说,每天晚上持续泡脚半个小时就能够减轻其症状。

4)辅助改善睡眠、延缓衰老:

使用生姜泡脚能够有效的改善气血,循环保养肾脏,同时也能够延缓衰老,具有延年益寿的功效。生姜泡脚再加入少量的黑醋,能够有效的刺激脚底的穴位,从而增强了新陈代谢,缓解疲劳感。

生姜水泡脚如何操作?

一般取15~30克生姜(约为中等大小姜半块),将其拍扁,放入锅中加小半锅水,盖上锅盖用热水煮10分钟。煮好后,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右(以不烫为宜)。泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚。

生姜水泡脚有什么好处?听听医学专家怎么说

?生姜水泡脚有哪些注意事项?

生姜药用成分有许多小分子物质,盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜的用量对半盆水。如泡脚用水量较多,或怕冷症状较重,可酌情增加姜的用量。值得注意的是,对于患有感染疾病和出血性疾病的患者而言,生姜水泡脚治疗不应采用,以避免伤口受到刺激,出现新的感染;对于心脏病患者以及低血压患者,泡脚能加重病情,造成头晕的现象,因此也应避免用生姜水泡脚。

总之,生姜水泡脚有一定健康功效,对部分疾病有辅助治疗功效,但特别提醒一点,但症状比较重情况下,一定要及时去正规医院就诊,毕竟生姜就是一个食材,它不能代替药物的治疗效果。

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