花生“碰上”它,堪比地黄丸,让肾脏更强壮

2019-09-28 02:54 来源:摘走网编辑整理

花生“碰上”它,堪比地黄丸,让肾脏更强壮

1、花生是人们常吃的一种食品,美国科学家研究认为,多吃花生对心血管疾病有预防作用。

2、其实除了这点外,花生对人体还有很多好处。不同的吃法也有着不同的功效。保持心脏健康。

吃花生多的人,患冠心病的风险能减少35%。研究人员认为,花生中的脂肪酸构成,再加上其他成分的作用,能降低低密度脂蛋白的含量,让心脏更加健康。

3、控制食欲。花生是“高饱腹感”食物,能让你感觉更饱,或者饱的时间更长。花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因,如果在早餐时吃花生或花生酱,就能减少这一天的进食量。

而且搭配起来效果更好!花生“碰上”它,堪比地黄丸,男人坚持吃7天,让肾脏更强壮!

花生“碰上”它,堪比地黄丸,让肾脏更强壮

推荐补肾吃法:

用大枣10枚,花生米10克,山药10克,莲子10克,大米100克,一起熬粥,有益气健脾,补虚健身的功效。

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