如何才能长寿?105岁老人,留下9个字长寿秘诀,看看你能做到么?

2019-09-29 02:49 来源:摘走网编辑整理

说到长寿,这是很多人都非常追求的一件事,有的人甚至为了长寿购买非常昂贵的保健品,或是寻求各种医疗方法。但其实,长寿或许没有您想象的那样复杂,也并不是说吃了某些东西就一定会长寿。今天,我们要介绍的这位长寿老人,他活到了105岁,而长寿秘诀会令你感到意外。

如何才能长寿?105岁老人,留下9个字长寿秘诀,看看你能做到么?孙菊生老人(图片:来自网络)


这位老人名叫孙菊生,生于1913年,他不仅是一位长寿老人,而且还是一位书画家。孙菊生小时候身体并不好,甚至被认为是体弱多病。然而他到了百岁高龄的时候,还在上电视做节目,耳聪目明腿脚灵便,直到2018年去世。这位晚年生活质量超高的百岁老人,给我们留下了9个字的长寿秘诀。

1. 不劳心

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这个不劳心不是说让你不动脑子,关键在于“劳”字,正常动脑筋想事情没问题,但是到了身体或精神明显疲惫的状态时,就是“劳”。所以,想要长寿,就不能天天用脑过度,因为过于思虑劳神,容易耗伤心血、有损脾气,是容易积劳成疾的。

2. 不劳力

如何才能长寿?105岁老人,留下9个字长寿秘诀,看看你能做到么?

跟不劳心一样,不劳力也不是让你别做体力活动。正常人不是从事体力劳动就是脑力劳动,大家总要干活的。但干活的时候要悠着点来,不能过于逞强,感觉累了就要及时休息,否则容易过度消耗气血,损伤筋骨,让身体素质下降,老了容易得各种慢性病。

3. 不劳形

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《黄帝内经》中讲到养生之道时曾说,“外不劳形于事,内无思想之患”。这个“劳形”指的就是过于劳累伤及形体,最典型的要数“五劳”:久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋。所以大家要当心这个“久”字,平时使用身体的时候,多注意分寸尺度。

以上这9个字就是孙老留给我们的长寿秘诀,虽然听起来非常简单,但是真正能完全做到,或许还需要我们持之以恒的坚持。

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